当前位置:首页 > 人群养生 > 儿童 > > 正文

宝宝想要长高 “四吃四不吃”肯定长高

2017-09-01 20:47:11 来源: 易养生   点击: 标签:宝宝 长高 奶制品 维生素C 蜂蜜水

导读: 很多家长认为宝宝不长个都是遗传惹的祸。其实不然,因为宝宝的身高不仅与遗传有关,还和饮食等因素有关。想要宝宝长高,有“四吃四不吃”。……

宝宝长高“四吃”

1.供应充足的钙

供应充足的钙.jpg

含钙丰富的食物有奶制品、豆制品、芝麻黄花菜、芥菜、鱼、田螺、虾皮等,再就是排骨汤、骨头汤及鱼汤,这些汤中不仅含钙量丰富,而且有助于身体对钙的吸收。

2.多补充维生素C

补充维生素C的方式有两种:一是服用维生素C片,二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果,如柑桔、苹果、西红柿、萝卜等。建议是多吃新鲜蔬菜和水果。

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页

猜您感兴趣…